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    国内武坛的任何武校，拳馆等等。

    新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。

    几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！

    唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！

    桩功！

    这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。

    站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。

    桩！

    意思就是训练时，像木桩一样静止不动。

    要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。

    当然，

    桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。

    从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。

    真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。

    陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。

    他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。

    虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。

    但是，

    他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。

    刚才训练的时候，

    他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！

    要知道，

    在这之前，他从来都没有接触过‘桩功’！

    “我明白了……！”

    陈杰很快明白其中的原因。

    他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘陆大年’的记忆。

    除了获得《形意炮拳》的发力传承.

    另外，

    他将‘陆大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。

    刚才他训练时，下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。

    这一切，都是受到了‘陆大年’记忆的影响。

    “《形意三体式》桩功，与散打基本功完全不同，它的核心是六合！”

    陈杰仔细将自己获得的《形意三体式》桩功传承研究了片刻后，内心有了一丝惊喜。

    接下来，

    他决定暂时不训练散打基本功，而改练《形意三体式》桩功。

    “心与意合、意与气合、气与力合……内家拳法的精髓，就是呼吸与劲力的配合！”

    “这门桩功看上去很简单，但是想要真正的练入门，却并非那么容易！”

    “幸好我继承了‘陆大年’的记忆，获得了他修炼的经验，领悟了这门桩功的精髓！”

    “希望练一段时间后，能稳固我现在的重拳极限爆发力。”

    唰……！

    陈杰没有再多想，直接脚下并拢，再次开始站桩。
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