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    五分钟后，杨教练不知从哪找来了一辆粉色的小毛驴电动车，显得他一身冷峻的气质格外突兀。

    “教练？”温言疑惑的看向教练。

    “那好吧。”温言爬上程静的背。

    “五千米？教练，你饶了我们吧。”

    温言揉了揉酸软的手臂，“有点疼，训练的时候很累，不过休息完感觉还好。”

    话刚落下，所有队员当即笔直地站在他的面前，男女各成一队。

    “教练你太坏了，说好五千米20分钟，你还骗我们时间要到了。”

    “终于可以休息了，我终于看到光了！”

    主教练无奈地叹了口气，直至长跑训练结束，两名教练放好小毛驴看向直不起腰的众人，“现在知道苦了，让你们前阵子不好好训练。”

    随着时间的流逝，陆续有队员体力不支开始掉队，还有的甚至直接趴在地上表示放弃。

    “啊！苍天啊，这训练什么时候是个头啊。”众人咆哮。

    队员们没有半分欢喜，反而脸色更加难堪了。

    主教练笑出声，“很好，保持这个进度，我相信你还可以更进一步。”

    比起前几个项目的抱怨声，这次长跑结束，队伍里的声音小了不少，不是队员们不想抱怨，而是众人已经累得不想说话了。

    “一半项目还没训练完，亏你们还好意思说等明天，明日复明日，明日何其多，我不是在跟你们讲条件，再废话，十公里。”

    众人看着前面的主教练还有后面紧追不舍的杨教练瞬间绝望。

    他开着小毛驴上前，“愣着做什么，跑！”

    “还有五分钟，大家再坚持坚持，那几个趴在地上的给我赶紧起来，是想做俯卧撑吗？”

    “教练，刚刚爬楼我们的腿都要废掉了，还是等明天再练吧。”

    众人拖着疲惫的身体前往跑道，而杨教练则是开着小毛驴在后面死死地盯着落后的同学，他不停地喊着口号：“一二一，一二一！都给我喊起来！”

    三组的负重爬楼结束，队员们扶着腰走到休息区，一看到垫子当即躺下一动不动，杨教练走了过来一个个拉起，“都说多少遍了，训练后不能躺下这样不好，赶紧起来走动走动，接下来还有长跑五千米。”
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