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    想到过年，有看着窗外的雪，苏棠非常开心。

    “小白，快起床！”苏棠又拍了陆于一拐杖。

    陆于这才爬了起来。

    昨天晚上被苏棠折腾的太厉害了，纵然是陆于现在的体质都觉得腰酸背痛。

    陆于疲惫的半坐在床上，看着苏棠的目光有些幽怨。

    棠棠真是个磨人的小妖精，大晚上的一点都不安生。

    明明在青叶大学体育馆里已经锻炼过一次了，可回到家里苏棠又给他增加了新的训练项目。

    没错，就是训练。

    不然还能是什么？

    新的训练被苏棠称之为“训练三十天，打造新小白”，旨在训练陆于细微动作的控制力。

    陆于则将其称之为“微颤训练”，也就是通过让自身肌肉不断颤动，增强肌肉的活力，从而使自己可以更加的精细的控制自己的身体。

    陆于刚训练了一个晚上，也不知道有没有效果，反正整个人基本练废了。

    陆于看了看窗外，试着向苏棠问道：“我能再睡会儿吗？反正今天是周末，公司也没啥事。”
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