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    陈玄没那个精力去预约和排队。

    陈玄怎么知道的？

    他不会上网吗？

    “加一套玉芳阁的点心，拍摄一套视频教学，你帮忙讲解。”蒋磊连忙说道。

    “好。”

    陈玄说道，然后站起身。

    “来吧！”

    “来什么？”

    “拍摄视频，我明天要看到玉芳阁的点心，安排一下。”

    蒋磊赶紧拿出自己的自拍杆，架好位置，准备开拍。

    陈玄开始演示陈氏广播体操，他放慢了动作，将每一个细节，甚至每一块肌肉的名称和施力方法都讲解清楚。

    蒋磊很快知道自己赚大了，而且是血赚！

    陈玄这套锻体方法绝不是只有表面样子的！

    比起单纯的增肌和增加力量，或许健身比陈氏广播体操来得更有用。

    健身房锻炼出来的肌肉虽然一直饱受诟病，但其实是很科学的，对每一块肌肉都能照顾到。

    可真战斗起来，一个特种兵暴虐三个健身教练根本没有难度。

    而陈玄这套方法，似乎更加适用于战斗。

    简单，纯粹，将身体打造成一个适合战斗的状态。

    想到自己用一套点心就换到了这么强大的锻体功法，他就十分兴奋。

    不过他不知道，陈玄给他演示的，只是一级的。

    应该说是第一套陈氏广播体操。

    他立马就将视频主动分享出去，很快就在星战家属院内部传开了。

    陈氏广播体操难度很高，自学需要不断的时间。

    第一天，陈玄就教了蒋磊一小时。

    蒋磊学得比陈璐快，他以前就一直有锻炼，底子很好。

    不过一小时依旧没学完。

    动作看似很简单，真的就和广播体操的程序差不多，但是，真坐起来之后，才发现是如此艰难。

    对身体的协调性要求太高了，并且还在拉扯着肌肉，每个动作伸展的肌肉和承重的肌肉都不同。

    陈玄很严格，真的十分严格，容不得蒋磊犯一丝错误。

    三天后，陈玄做陈氏广播体操的时候，后面跟着一群人。

    不过，他做的是第二套，有些细节变化，别人看不出来。

    很难相信，这么短的时间而已，陈玄几乎没主动做任何事，却造成了这么大的影响。

    这得益与他病变者的身份，也和他个人有关。

    他现在，应该是新时代的领操人了吧？

    　　


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