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    “挺胸！抬头！注意呼吸节奏！”

    “凌翊！你是笨蛋吗？注意呼吸节奏！像你这种发力乱跑，胡乱喘息，用不了十分钟，你就疲软了！”

    “你要是连十分钟都坚持不了，你还算什么男人！”

    “我再说一遍！呼吸节奏，两步一呼吸！两步一呼吸！别乱！”

    Lisa毫不客气的教训纠正凌翊的错误。

    凌翊一边卖力奔跑，一边在心里暗搓搓的骂道：

    Lisa！你这个内分泌失调的老处.女、虐待狂！

    敢质疑老子是不是男人？

    等有一天你落在老子手里，老子一定让你知道知道什么是真男人！

    虽然在心里骂着，凌翊却认真的纠正自己的动作。

    他毕竟是从残酷试炼游戏中生还的人物，他深知自己的肉身还不够强大，甚至都不算达标。

    Lisa的话虽然不好听，但指出的问题却是一针见血。

    的确不愧是国际级的健身教练了。

    单从这个意义上来说，凌翊就能够忍受她冷冰冰的语气和态度了。

    调整好呼吸之后，凌翊的步态也变得没有那么吃力了。

    水下的阻力非常强，但在水下练习，可以缓解肌肉群的压力，让自己能在高度训练中不至于肌肉疲劳。

    这样的效率，比在常规跑步机上的效率，要高出了至少十倍。

    也就是说，凌翊跑一次二十公里，就等于是让自己的肉身经受了十次二十公里的磨练！

    这正是他迫切需要的。

    凌翊沉下心来，保持住呼吸节奏，努力奔跑。

    “Lisa姐……”

    Lisa回头一看，前台小姐雪莉抱着一大堆东西走了过来。

    “哦，雪莉，有事吗？”

    雪莉一双大眼紧紧的被水中认真奔跑的凌翊给吸引住了，“那个……Lisa姐你要的海外特供营养液已经到了，我给你送来。”

    “嗯，放在椅子上吧。”

    “好的Lisa姐。他跑了多久了？”
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