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    “这几种练习方法有区别吗？”

    “当然有区别，每种训练方法的着重点不一样，就像短跑运动，一般只需要信号刺激法就能提高声音的反应速度，而移动目标练习，是乒乓球和羽毛球等运动项目的训练方法。”元正途解释道。

    “我用什么方法来训练反应速度？用运动感觉法吗？怎么做？”王奔问道。

    “不！我们练习不采用上面提到的四种方法，经过这么多年的摸索，我有一套更好的方法。它集合了运动感觉法，移动目标练习法和选择性信号反应练习三种训练方法。”元正途呵呵笑道。

    集合三种训练方法，这么牛逼？

    顿时，王奔迫切希望开始练习，也想见识一下元教练说的这种训练方法。

    一个小时后，当元正途布置好，让王奔开始练习时，王奔目瞪口呆，顿时有一种哭笑不得的感觉。

    这种训练方法他见过，的确是见过，前世他记得看过一部电影，里面是一代功夫巨星阿杰在美国的故事，电影里面训练那几个外国流浪汉就是采用这种方法，记得当时看到这种训练方式，感觉非常好玩，没想到元教练竟然布置的是这种训练方法。

    这种方法看上去的确很有意思，就是不知实际的效果如何。

    八个篮球，中间用钢丝扎紧，然后两边用弹力十足的皮筋绑死，拉紧后放在身体四周，利用皮筋的弹力，击打篮球后，篮球回弹，由于篮球击打力度不同，回弹的速度不一样，皮筋的长度不同，弹力差异也很大。

    训练中，需要对着八个篮球进行击打，只要稍有疏忽，就会被回弹的篮球击中身体。

    王奔深深吸了口气，站在中央，对着其中一个篮球一拳打出。

    砰！

    发出沉闷的一声响声，但接着，就在他要击打第二个篮球时，第一个篮球回弹回来，啪的一声打在他头上。

    靠！回弹速度这么快？

    王奔摸了摸篮球弹中的部位，大吃一惊。

    “节奏，你要控制打击节奏，否则就算你的速度再快，也无法应付八个篮球。”元正途站在一旁笑着说道，

    哥还真不信了，几个篮球都摆不平？
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