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    郝成斌抬手喊好，姜鹏这才开始有些紧张地抖身体。

    “预备…”

    “开始！”

    俩人起跑，何志军也转身，回到队列前。

    看着新兵们盯着操场一脸兴奋，不禁笑道：“今天把操场先让给他们，不用担心，明天你们也可以跑，以后两天跑一次。”

    新兵们一听，脸上开始惊恐。

    什嘛？

    班长，你不要误会啊！我们就是想看看戏！不是想跑！

    “班长…五公里…两天一次？”有人吞了口口水问道。

    “嗯。”何志军点点头，道。

    “跑多了对膝盖不好，我们在集训队是早上一趟轻装，晚上一趟负重，你们没有受过什么训练，两天跑一趟就行了。

    等以后你们习惯了，再加负重，训练塔下面有些废旧的空气呼吸器，气已经放空了，只有十斤不到。”

    说着，一副理解的模样。

    这特么才叫杀人不带刀，何班长明明一脸微笑，但说出来的，都不是人话。

    有些人顿时想退群，但是现在已经找不到退群通道了。

    “行了，别光看了，先做一组开合跳和俯卧撑热热身，开合跳20个吧，俯卧撑二…100个，自己做，做完我们去搞一下单双杠。”

    我尼玛，100个俯卧撑当热身！

    变态啊！

    但大家都听得出何志军说这句话的时候是犹豫了一下的，赶紧开始，免得加价。

    开合跳完毕，身上都有些热了，一个个开始趴下，快速做起俯卧撑。

    何班长终于开始巡场指导了。

    “第二排第三名！腰，挺起来一点！”

    “第三排，三四五名，不标准！手臂用力！”

    有新兵开始哀嚎：“班长！我们这么做了，一会没有力气搞单双杠啊！”

    何志军摆摆手：“没事没事，今天就是去熟悉一下单双杠！训练，不计成绩，没事的，只要手臂搞到位就行了！”

    大家松了口气。

    不计成绩，那就还行。

    大家艰难做着，眼睛也在盯着操场上的战况。

    郝成斌双手放在后腰，上身平稳，跑起来看着步频慢悠悠，步幅却不小，姜鹏跟在后面，看起来也不算很吃力。

    第二圈，姜鹏超过郝成斌，跑在前面了，郝成斌离了约十米，不紧不慢地跟着。

    第三圈，第四圈，依然如此。

    俯卧撑的队伍也陆陆续续站起来了。

    大家还想拍着手上的灰磨蹭磨蹭，再看一圈，何志军却回头看了一眼，便大声道。

    “400米一圈，十二圈半！看不完了！我们先搞单双杠，要不一会身体都冷了！”

    何志军说完开始整队，以部队的口令驱使着大家往单双杠行进。

    “向右看齐！向前看！向右转！目标，单双杠，齐步…走！”

    明明刚才和风细雨的一个人，俯卧撑明显有人在他眼皮子底下偷懒，他也没斥责，显得对一切毫不在意。

    但一喊起口令，却给人一种无法拒绝的威严。

    这就是队列赐予的严肃。

    …

    单双杠，明显不像何志军说的一般，搞到位就行了。

    尤其是单杠。

    何志军确实没计数，却好像能看出每个人身体的极限。

    硬拉，不准摆浪，与新兵考核标准截然不同。

    上去，随便拉，反正不能停，但下杠却不能随便下来，必须要他的口令。

    必须要他认为已经确实没力了，才会让人下杠，否则就得再上去。

    三条杠同时进行，6个人保护，每人上去，至少得吊个两三分钟。

    这不是训练课，是表演课，上杠了要想下来，就是新兵演员们演技和观众何志军眼力的对抗。

    拉到第五组，郝成斌的声音传来。
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