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    熬夜危害大，但一般来说陈英俊只要今天晚上不坚持熬夜晚睡。

    就会被【晚睡协会】给踢出群。

    并且终生进不了群。

    打发走陈英俊，倪魅大爷固定好手机，准备开始练拳拍摄视频。

    “各位，我这套拳法，名叫【太极拳】，是一种养生的上乘功夫，变化气质的上乘法门。”

    “当然，也是提升武学境界的一种捷径。”

    “太极拳讲究的是一种制人而不伤人的拳学，它讲究以柔克刚，舍己从人，全体透空……。”

    在练拳之前，倪魅大爷开始兜售起了自己的太极拳学。

    讲解起了自己的武道理念。

    “练好太极拳，要做到心静，身灵，气敛，劲整，心静不下来，心浮气躁，那是注定无成的。”

    “所以习武，必须要潜心静修，而不是心浮气躁的与人争勇斗狠。”

    太极拳博大精深，有着包容一切的文化内涵。

    更有着一种上乘精神境界。

    不单单只是练拳这么简单。

    讲解完，倪魅大爷一个起手式，进入一种极静入定的状态。

    一边练拳，一边传授口诀：“一个西瓜圆又圆，劈它一刀成两半，给你你不要，给他他不收……。”

    不疾不徐，似快似慢。

    静若处子动若脱兔……。

    ……

    砰！

    对着旁边的一刻小腿粗的大树一掌拍出。

    内气运转，化为劲力，配合上一象之力，排山倒海的力量，一掌拍断了这棵大树。

    “呼……。”

    一套太极拳打完，倪魅大爷轻轻吐出一口浊气。

    神清气爽，太极拳有着它独特的魅力。

    这种道家的思想境界。

    令人着迷。

    尤其是老年人，真正练太极拳的沉迷其中不可自拔。

    结束了练拳，倪魅大爷收起手机，视频录制到这里就可以结束了。

    等回去剪接完就可以发布。

    回到家里，让倪魅大爷比较意外的是，太极熊三丰和小杰瑞竟然起床了。

    现在不到中午十二点。

    昨晚熬夜到凌晨五点，今天竟然没有睡懒觉。

    “吱吱吱……。”

    只见小杰瑞站在沙发上，爪子按在手机屏幕上神情专注。

    时不时的一阵气急败坏。

    上蹿下跳。

    太极熊三丰靠在沙发上，也捧着一个手机一副专心致志的样子。

    将小金刚从兜里掏出来。

    “玩儿上了？”

    倪魅大爷走过去一看，这哥俩正双排王者上分呢。

    小杰瑞的游戏ID：空间魔王杰瑞。

    三丰的游戏ID：无极大侠三丰。

    玩的可不是寻常的黑铁段位，而是非常高端的白银段位。

    惊了。

    哥俩什么时候上的白银？
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